Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2011
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135,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1304 kcal
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Grasa: 29,24g | Prot: 179,25g | Carbh: 76,80g.
Desayuno: Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, skim milk, Banana. Almuerzo: iga wide egg noodles, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, wylwood mixed veggies, chicken breast, hard egg, lettuce. Cena: hard egg, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). Pasa Bocas / Otros: granola bar, cla capsules 3 per day, I-CAP MV / eye vitamin, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, fish oil, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Organic Green Tea, Tap Water, Tap Water. más...
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5211 kcal
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Ejercicio:
elliptical hill prog 30 min - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 34 minutos, ab crunches morning an afternoon - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de loosinisfun
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