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...9 Monate und 9 Tage nach meiner Schwangerschaft habe ich es geschafft. Eine wichtige Etappe für mich... mein Startgewicht zu Beginn der Schwangerschaft 🎉
Nach wie vor stille ich viel und das bescherte mir oft auch ein dicken + auf der Waage. Aber ich war geduldig...heute belohnt worden, nachdem ich lange Zeit die Waage ignoriert habe....
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1365 kcal
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Grasa: 52,45g | Prot: 56,59g | Carbh: 163,16g.
Desayuno: Möhren. Almuerzo: Aldi High Protein Pudding Schoko, Knusperone Kernige Haferflocken, Dr. Oetker Vitalis Kraftfutter Cranberry, DM Bio Kerne & Saaten Granola. Cena: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Aldi Das Pure Haferbrot, Babydream Milchbrei Frucht, Hipp Pfirsich mit Apfel. Pasa Bocas / Otros: Aldi Salzstangen, Edeka Mini Donuts. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sentado - 5 horas, Stillen - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas, Lavado de Ropa - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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