Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2021
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1011 kcal
|
Grasa: 23,84g | Prot: 38,73g | Carbh: 161,47g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Колбаса, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вода из под Крана. Almuerzo: Хлебодар Батон Европейский, Куриные Котлеты, Картошка Тушеная. Cena: Knorr Наваристый Говяжий Бульон "Душа Обеда" Желеобразный, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Pasa Bocas / Otros: Финик, Пятерочка Яблоко Красное , Финик. más...
|
|
2526 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 13 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de azizovamavzuna
|