Diario de feherance, 16 abr. 21

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e aos poucos vamos avançando

112,7 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 24,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2021:

1180 kcal

Grasa: 47,03g | Prot: 96,42g | Carbh: 29,66g. Desayuno: Queijo Minas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold do Forno Pão Integral . Almuerzo: Herbalife Refeição EVS Herbalife (1 Shake+2 Chás). Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Queijo Minas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. más...

3213 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas y 15 minutos, Montañismo - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

parabéns..

17 abr. 21 por el miembro: Angélicasm2


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