Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2014
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131,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 44,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 42,55g | Prot: 218,83g | Carbh: 61,03g.
Desayuno: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Egg, Hood Simply Smart Fat Free Milk, Egg White. Almuerzo: Bumble Bee Premium Tuna Chunk White Albacore in Water, Skinless Chicken Breast. Cena: Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Skinless Chicken Breast, Moore's Buffalo Wing Sauce. Pasa Bocas / Otros: Muscle Milk Pro Series Mega Protein Shake Chocolate, Winn-Dixie Winn Dixie Greek Plain Nonfat Yogurt, Winn Dixie Mozzarella Cheese Sticks, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Cream (Half & Half), Nature's Bounty Krill Oil 1000mg. más...
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3882 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de akinschris
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