|
После тренировки 💪🏻
Да, не по правилам, да, не с утра. Но до следующего взвешивания целая вечность (утро вторника).
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1285 kcal
|
Grasa: 46,21g | Prot: 90,54g | Carbh: 132,25g.
Desayuno: Яшкино Пряники Шоколадные, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Омлет или Яичница, Шампиньоны Гриль, Красные Помидоры, Мясная Ферма Ветчина для Завтрака. Almuerzo: Напиток из Шиповника, Хлеб Черный, Помидоры, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Фета. Cena: Ростик'c - KFC Байтсы Малые, Банан. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Fruit-Tella Жевательная Конфета. más...
|
|
3045 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 55 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|