|
停產 0
早餐：瓜瓜園-冰心地瓜2條201g、蘋果麵包120g
、、、大醇豆無糖豆漿300ml
晚餐：蒜香白醬雞腿肉
飲品：悅氏-日式無糖綠茶350ml
甜點：新貴派-檸檬夾心、手摘果物-乾甜梅3g
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1618 kcal
|
Grasa: 60,46g | Prot: 86,18g | Carbh: 182,75g.
Desayuno: 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 大地福 蘋果風味麵包, 烤地瓜, 瓜瓜園 冰地瓜. Cena: 蒜頭, Kirkland 無鹽奶油, 小磨坊 粗黑胡椒粒, 康寶 鮮味炒手(原味), 鹽, 秀珍菇, 洋蔥, 義美 全脂鮮乳, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Pasa Bocas / Otros: 悅氏 日式綠茶-無糖, 手摘果物 乾甜梅, 宏亞食品 77新貴派（檸檬）. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|