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順暢 1
早餐：統一黃金豆無糖豆漿450ml、芭樂2個+梅粉
午餐：李記紅茶冰-蘭香玉露+粉角(無糖)1000ml
晚餐：味王-咖哩牛肉、義式尖管麵、水煮蛋
飯後甜點：布列德枕頭吐司(爆餡芋泥)
點心：手摘果物-紹興梅8g、仙楂果12g
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 48,93g | Prot: 81,30g | Carbh: 341,90g.
Desayuno: 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 康美 梅粉, 芭樂, 統一 陽光黃金豆豆漿 無加糖. Almuerzo: 原萃 無糖綠茶, 愛之味 麥仔茶, 粉條. Cena: 布列德 枕頭吐司 爆餡芋泥, 水煮蛋, 味王 咖哩牛肉, Biondi 義大利尖管麵. Pasa Bocas / Otros: 手摘果物 紹興梅, 手摘果物 仙楂果. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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