Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2021
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 45,38g | Prot: 98,19g | Carbh: 148,94g.
Desayuno: Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару, Grow Food Уха из Горбуши. Cena: Увелка Каша Пшеничная на Воде. Pasa Bocas / Otros: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. más...
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2242 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ne zloy
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