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Josilda Gomes
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17 abr. 21
Diario de Josilda Gomes, 17 abr. 21
Perfil de Josilda Gomes
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2021
70 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 abril 2021:
555 kcal
Grasa: 17,10g | Prot: 43,35g | Carbh: 61,62g.
Desayuno:
Café com Açúcar.
Almuerzo:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido.
Cena:
Frango Desfiado, Omelete.
Pasa Bocas / Otros:
Mangas, Pão de Aveia.
más...
2146 kcal
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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