|
Всем привет!☺️
Я тут совсем недавно, считаю калории, занимаюсь в зале...
Проблемы с лишним весом нет, но хочется красивый пресс, а не милое пузико 🙈
Нужен совет: вес потихоньку уходит, хочу попробовать ещё и массаж для уменьшения объемов живота/повышения упругости кожи.
Сейчас столько разных видов аппаратного массажа😱 Может у кого-то есть положительный опыт, была бы очень благодарна за совет🙏
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
773 kcal
|
Grasa: 17,25g | Prot: 46,00g | Carbh: 113,38g.
Desayuno: Хлеб Бородинский, Кофе, Valio Сливки для Кофе 10%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Almuerzo: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Хлеб Бородинский, Сыр Чеддер, Огурец, Красные Помидоры. Cena: Американо, Форте Гематоген с L-Карнитином, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Банан. Pasa Bocas / Otros: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|