Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
yamanhakan
Diario
18 abr. 21
Diario de yamanhakan, 18 abr. 21
Perfil de yamanhakan
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
74'leri görebilir miyim artık 🙄 sıkılmaya başladım diyetten...
75,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
10,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 abril 2021:
1657 kcal
Grasa: 65,56g | Prot: 139,38g | Carbh: 129,64g.
Cena:
Ispanaklı Börek, Cooked Dry Chickpeas, Vital Wheat Gluten , Ev Yapımı Yoğurt, Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Marul, Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma.
Pasa Bocas / Otros:
Byizzet Kavrulmuş Badem.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Istedigin vucuda ulasmak icin severek yapmalisin diyetini ozaman daha guzel bir verim alirsiniz. Ben 2 ayda spor esliginde 68 kilodan 54 dustum ve okadar sevdimki bu halimi ve devam ediyorum duzenime kilomu korumaya basladim simdi ve siklasmak icin antremanlar..:)
18 abr. 21 por el miembro:
NurKrktn☘️
Maalesef uzun süreli bir aradan sonra spora dönünce tartıdaki etkilerini sizin kadar hızlı göremiyorum 😁. 45 gündür definasyon yapıyorum ve anca 4.5 kilo gitti biraz moral bozucu :/ biraz da özledim kendimi sağlıksız yemeklere gömmeyi ondan bu isyanım
18 abr. 21 por el miembro:
yamanhakan
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de yamanhakan
Ver la Historia Completa