Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2021
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2095 kcal
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Grasa: 74,19g | Prot: 120,05g | Carbh: 233,17g.
Desayuno: Uno Kepekli Ekmek, Dost Yarım Yağlı Süt, Salatalık, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Almuerzo: Uno Kepekli Ekmek, Tavuk But, Karışık Yeşil Salata. Cena: Karışık Yeşil Salata, Uno Kepekli Ekmek, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk But, Anadolu Mutfağı Esmer Pilavlık Bulgur, Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Beyaz Peynir, Dost Süt, Yeşil Elma, Doğadan Yeşil Çay(Sade). más...
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2426 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 12 minutos, Descansando - 21 horas y 48 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de atacann35
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