Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2014
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2968 kcal
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Grasa: 114,70g | Prot: 173,10g | Carbh: 299,51g.
Desayuno: AH Stoofpeertjes, Campina Rijstepap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Aldi Bio Pindakaas (Mama Natuur), AH Frambozen, Linesse Magere Franse Kwark, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad. Cena: AH Stoofpeertjes, Weerribben Zuivel Halfvolle Kwark, Extra Vergine Olijfolie, Zongedroogde Tomaten, AH Kiprollade, Aldi Beenham, AH Spruiten, Rijst Noten (Gekookt). Pasa Bocas / Otros: AH Stoofpeertjes, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Alpro Soya Vanille, Royal Green Whey Protein Isolate, Alpro Soya Vanille, Alesto Luxe Noten Melange. más...
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3511 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 25 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 13 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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