Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2014
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 30,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3500 kcal
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Grasa: 134,76g | Prot: 192,03g | Carbh: 328,43g.
Desayuno: Royal Green Whey Protein Isolate, Healthy Planet Agave Siroop, Campina Rijstepap, Alpro Soya Vanille, Chiazaad. Almuerzo: Campina Biologische Karnemelk, AH Haaskarbonade, AH Bruine Bonensoep. Cena: Healthy Planet Agave Siroop, Alpro Soya Vanille, AH Doosjevol Cranberry's, Milsani Magere Yoghurt, AH Stoofpeertjes, Perfekt Tuinbonen, AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet. Pasa Bocas / Otros: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Alesto Luxe Noten Melange, AH Blue Stilton 50+, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Mandarijn. más...
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3242 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 11 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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