Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2021
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 39,3 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 41,77g | Prot: 94,04g | Carbh: 137,12g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, La Vaca que ríe Quesitos Light , Huevo, Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural. Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
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2285 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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