Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2014
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130,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 44,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 54,71g | Prot: 162,41g | Carbh: 84,96g.
Desayuno: Egg White, Hood Simply Smart Fat Free Milk, Egg, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. Almuerzo: Bumble Bee Premium Tuna Chunk White Albacore in Water. Cena: Moore's Buffalo Wing Sauce, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Pistachio Nuts, Muscle Milk Muscle Milk Light 17 oz., Liberte 0% Greek Yogurt - Blackberry, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Winn Dixie Mozzarella Cheese Sticks, Nature's Bounty Krill Oil 1000mg, Cream (Half & Half). más...
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3982 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de akinschris
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