|
3 месяца на ПП
ОГ 104 ➡️ 95
ОТ 85 ➡️ 75
ОБ 104 ➡️ 97
Вес 81,6 ➡️71,9
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1022 kcal
|
Grasa: 44,16g | Prot: 36,78g | Carbh: 138,48g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Авокадо, Короваево Хлеб Диабетический, Сыр Эдам. Almuerzo: Короваево Хлеб Диабетический, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Черемша, Podravka Суп Куриный с Вермишелью . Pasa Bocas / Otros: Bounty Батончик Баунти. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|