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🆙💪
IMC - 22
Peso corporal sem gordura - 61,6 kg
Corpo Gordo - 18,2%
Teor de água - 56%
Músculo - 57,8 kg
Caloria - 1650 Kcal
Nível de gordura visceral - 9.6
Proteína - 21%
Conteúdo ósseo - 3,6 kg
Corpo - normal
Idade física - 48 anos
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3229 kcal
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Grasa: 113,31g | Prot: 199,69g | Carbh: 287,72g.
Desayuno: Nespresso Café Expresso, Detox. Almuerzo: Caçarola Massa Quinoa e Lentilhas, Carne de Porco, Nespresso Café Expresso. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Batatas Fritas (com Sal), Continente Esparregado, Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Prozis Zero Instant Pancake White Chocolate, Prozis Whey Protein Fusion. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Só tem 18,2% massa gorda??
Quem me dera!!!! 😅
20 abr. 21 por el miembro: Greetorfs
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Greetorfs...também chega lá 💪👌
21 abr. 21 por el miembro: Alfeu Cartier
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@alfeu Ainda falta muito 😏 Estou atualmente com 30,6% mas isso é o segundo objectivo (22 - 25%). Primeiro chegar aos 60 kg 💪🏻
21 abr. 21 por el miembro: Greetorfs
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Greetorfs também acho que deve ser assim, por etapas😉
21 abr. 21 por el miembro: Alfeu Cartier
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Peso Histórico de Alfeu Cartier
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