Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2021
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1495 kcal
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Grasa: 62,04g | Prot: 135,37g | Carbh: 100,84g.
Desayuno: America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cheese, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almuerzo: Brown Rice, Panda Express Shanghai Angus Steak. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Lee's Famous Recipe Oven Roasted Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Bananas. más...
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2937 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,5 kg a la Semana
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