Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2021
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1157 kcal
|
Grasa: 52,17g | Prot: 59,39g | Carbh: 107,30g.
Desayuno: Орехи Кешью, Глобус Чернослив, Ашан Курага Экстра, Жареное Яйцо, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Кальмар Отварной, Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Азиатская с Соусом" . Almuerzo: Глобус Кальмар Отварной, Мираторг Овощи Замороженные Рататуй. Cena: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Чернослив, Изюм, Свекла Вареная, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%. más...
|
|
2183 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Saltar la Cuerda - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|