Diario de mjmaxson, 20 abr. 21

wow... I am so sore. it's been too long since I worked out. I've kicked it up a notch....35 min on the nordic track then (10 pushups and 30 situps) x 2. wow...so sore

117 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 24,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1656 kcal

Grasa: 59,29g | Prot: 58,65g | Carbh: 224,30g.   Desayuno: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (49.6g). Almuerzo: Cucumber (with Peel), Sliced Ham, Crisps, Flour Tortillas . Cena: Chip Shop Chips, Baked Beans , Hovis Thick White Bread, Ye Olde Oak Jumbo Hot Dogs. Pasa Bocas / Otros: Apples . más...

3751 kcal

Ejercicio: Esquí (Esquí de Fondo) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...