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Puesta a punto! Dejar de fumar y ejercicio, relajarse y adelgazar esos 7 kilos que tanto me molestan.
Dejar de fumar ☑️
Ejercicio 3 veces semana ☑️
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1033 kcal
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Grasa: 35,19g | Prot: 32,86g | Carbh: 143,56g.
Desayuno: Café Espresso, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Nocilla Crema de Cacao, Nocilla Crema de Cacao, Carrefour Discount Galletas Maria, Alteza Arroz Blanco Cocido, Tortilla Francesa. Cena: Panqueca de Avena, Panqueca de Avena. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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