|
3-дневный срыв примерно на 2.5-3к ккал без подсчёта калорий 🙃
Но учитывая грядущий переезд, были "тренировки" в виде сбора вещей, уборки и тд; в сумме за 3 дня 22 часа повышенной активности🤯
Вернулась в строй, считаю калории, жду отвес🤯🙃
Всем хорошего настроения и частых отвесов!♥️
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1139 kcal
|
Grasa: 9,52g | Prot: 6,06g | Carbh: 185,39g.
Desayuno: Микадо Вино. Almuerzo: Jacobs Caramel Latte 3 в 1, Мёд, Банан. Cena: Ямуна Горячий Шоколад, Овсянка Запаренная, Gulfstream Глинтвейн Вишнёвый . más...
|
Ganando 2,6 kg a la Semana
|