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Body comp is getting better. Jeans are looser, shirts tighter in the shoulders...
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98,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1891 kcal
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Grasa: 91,17g | Prot: 131,99g | Carbh: 137,93g.
Desayuno: BodyTech Creatine Monohydrate, Pepperoni, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Cheese. Almuerzo: Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Mayonnaise, Whole Wheat Bread. Cena: Jack in the Box Bourbon BBQ Steak Grilled Sandwich, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g). más...
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3004 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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