Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2021
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1313 kcal
|
Grasa: 59,87g | Prot: 91,84g | Carbh: 85,96g.
Desayuno: Орехи Кешью, Ашан Курага Экстра, Жареное Яйцо, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Галактика Ряженка Свежее Завтра, Резной Палисад Творог 5%, Глобус Черника. Almuerzo: Оливковое Масло, Запеченная или Жареная Камбала, Огурец (с Кожурой). Cena: Оливковое Масло, Liebendorf Сыр Голландский, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Global Village Листовой Салат в Горшочке. Pasa Bocas / Otros: Фуджи Яблоко , Морковь. más...
|
|
2173 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Saltar la Cuerda - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|