Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2014
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1445 kcal
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Grasa: 44,98g | Prot: 60,94g | Carbh: 207,42g.
Desayuno: Macaxeira Cozida, Café com Açúcar, Qualy Qualy Light, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Morangos. Almuerzo: Caldo de Carne de Vaca, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Couve Refogada, Cenouras, Macarrão de Trigo Integral. Cena: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Melão, Goiaba. más...
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2595 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Boxeo - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Taty Pithon
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