Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2021
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1525 kcal
|
Grasa: 74,62g | Prot: 79,80g | Carbh: 116,49g.
Desayuno: Орехи Кешью, Мистраль Рис Басмати Отварной, Жареное Яйцо, Мираторг Рататуй, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная, Good Food Чернослив без Косточки, Глобус Черника. Almuerzo: Оливковое Масло, Kikkoman Соевый Соус, Семга Запеченная, Мистраль Рис Басмати Отварной, Liebendorf Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Global Village Листовой Салат в Горшочке. Cena: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Орехи Кешью, Мандарины, Морковь. más...
|
|
2173 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Saltar la Cuerda - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|