Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2021
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1840 kcal
|
Grasa: 38,13g | Prot: 176,59g | Carbh: 196,99g.
Desayuno: Jacobs Кофе, Сахар, Сметана, Творог 5%. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). Cena: Jacobs Кофе, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные). Pasa Bocas / Otros: Jacobs Кофе, Jacobs Кофе, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора. más...
|
|
1700 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ....🍒ЮлиЯ🍒.....
|