Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2021
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1792 kcal
|
Grasa: 54,97g | Prot: 117,50g | Carbh: 206,86g.
Desayuno: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Банан, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Пеликан Семга Слабосоленая. Almuerzo: Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Cena: Чай, Сырники с Яблоками на Рис.Муке. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Редис, Усладов Торт Тирамису, Пятерочка Редис, Помидоры, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе. más...
|
|
2142 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 29 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Cross Training - 7 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 59 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|