Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2021
|
65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1266 kcal
|
Grasa: 57,13g | Prot: 63,40g | Carbh: 130,80g.
Desayuno: Мандарины, Midori Морская Капуста с Кимчи, Орехи Кешью, Оливковое Масло, Мистраль Рис Басмати Отварной, Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Курага Экстра, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Almuerzo: Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Семга Запеченная, Мистраль Рис Басмати Отварной. Cena: Орехи Кешью, Пискаревский Сметана 15%, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке. más...
|
|
2163 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Saltar la Cuerda - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|