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É galera, tá difícil voltar a rotina!!! Mas to tentando, eu juro rsrsrsrs.
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1150 kcal
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Grasa: 54,50g | Prot: 53,22g | Carbh: 98,45g.
Desayuno: Café com Açúcar, Polenghi Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Almuerzo: Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Seara Costela Molho Barbecue, Scala Queijo Prato, Purê de Batata. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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