|
小不順 1
早餐：義美全脂鮮乳228ml、瓜瓜園冰地瓜3條255g
晚餐：紅燒牛腩170g、水煮雞腿肉180g、水煮蛋
飯後水果：鳳梨200g、梅粉2g
點心：手摘果物-無籽冰梅3g、仙楂果12g
⋯⋯⋯紹興梅11g
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1394 kcal
|
Grasa: 52,17g | Prot: 83,59g | Carbh: 146,75g.
Desayuno: 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 烤地瓜, 瓜瓜園 冰地瓜, 義美 全脂鮮奶. Cena: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 水煮蛋, 味王 紅燒牛腩調理包. Pasa Bocas / Otros: 手摘果物 紹興梅, 康美 梅粉, 鳳梨, 手摘果物 仙楂果, 手摘果物 無籽冰梅. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|