|
И снова средний вес за неделю, кстати довольно стабильно держался от 60,3 до 60,6
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1154 kcal
|
Grasa: 27,11g | Prot: 30,07g | Carbh: 195,97g.
Desayuno: Сахар, Hummuskasa Хумус Классический, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Леовит Кисель Очищающий. Almuerzo: Alpro Напиток Миндальный Обогащённый Кальцием и Витаминами. Cena: Соленые Огурцы с Укропом, Картофельная Котлета, Тушеные Овощи, Избенка Вареники с Картофелем и Грибами. Pasa Bocas / Otros: Леовит Кисель Очищающий, Редис. más...
|
|
1603 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|