Diario de mariregim, 24 abr. 21

Ребята, скажите пожалуйста как вы распределяете ккал в течение дня? Мне очень трудно считать ккал вечером, хоть и оставляю по 700, 800 кк на вечер, все равно переедаю.

62,9 kg Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

838 kcal

Grasa: 39,28g | Prot: 60,61g | Carbh: 65,87g.   Desayuno: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Янтарь Сыр Плавленый Донской Янтарь, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Almuerzo: Творог (Полностью Обезжиренный), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Блины на Молоке. más...