|
Мой дневник FS
Много знаю про сброс вес, скидываю вес всю сознательную жизнь.
Сейчас решила устроить сама себе марафон "52 недели".
Планирую 🎯 за год скинуть 50 кг. Это реально, если работать над собой, не останавливаться, осознавать ошибки.
Итак, начальные параметры: 41 год, рост 164, вес 115,8 🤯.
Нужно разбить цель на подцели 🧐.
За первые 12 недель планирую 🎯 избавиться от 25 кг. , это примерно по 2 кг в неделю.
Начало отсчета - 26 апреля.
|
115,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 57,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 5,8 kg a la Semana
|