Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2021
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2253 kcal
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Grasa: 96,49g | Prot: 86,56g | Carbh: 263,54g.
Desayuno: Frischkäse, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Butter, Grafschafter Rübenkraut , REWE Bäcker Brötchen , Rührei, Marmelade. Almuerzo: Baumann Penne mit Spinatsoße. Cena: Likör, Combo Trinkschokolade, Butter, Baguette, Vegetarische Fleischklößchen, Weintrauben, Käse, Mischbrot, Rote Paprika, Avocado, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Spitzkohl, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Proteinpulver, K-Bio Agavendicksaft, Haferflocken, Naturjoghurt, Milbona Quark Magerstufe, Banane. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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