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kaget sih lumayan juga turunnya, tapi sepertinya komposisi badan masih banyak lemak nih makanya belum banyak berubah di struktur badan
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1306 kcal
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Grasa: 42,24g | Prot: 84,16g | Carbh: 158,24g.
Desayuno: Telur Ceplok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Cena: Kangkung, Nasi Putih, Tempe, Uleg Sambal Ijo. Pasa Bocas / Otros: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Melon. más...
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1962 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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