Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2014
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130,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 44,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1279 kcal
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Grasa: 37,76g | Prot: 145,52g | Carbh: 89,34g.
Desayuno: Extra Virgin Olive Oil, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Egg, Hood Simply Smart Fat Free Milk, Egg White. Almuerzo: BSN Syntha-6. Cena: Moore's Buffalo Wing Sauce, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Craisins, Blackberries, Nature's Bounty Krill Oil 1000mg. más...
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3861 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de akinschris
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