|
Diyete ve egzersize 3 gün ara vermenin bedeli 2 kg.
Ömür boyu aralıksız yapacak gücüm yok 😬
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
703 kcal
|
Grasa: 35,00g | Prot: 38,58g | Carbh: 61,46g.
Desayuno: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates. Almuerzo: Ceviz, Kahve (Demlenmiş), Çerezya Medine Hurması. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Yaban Mersini. más...
|
|
2484 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 45 minutos, Sentado - 11 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Cardio - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos, Pasar la Aspiradora - 30 minutos. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fitoldeniz
|