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ontem foi dia de hambúrguer, semana inteira consegui manter a alimentação bem limpa! desejando esse hambúrguer, então domingo fui lá e comi!!! hj tudo normal dieta perfeita! dietaflex
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 45,08g | Prot: 101,44g | Carbh: 172,01g.
Desayuno: Black Skull Whey 3HD, Canto de Minas Requeijão Cremoso Light, Farinas Pão Integral Castanhas, Friato Mortadela, Italac Leite Desnatado, Mamão. Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão, Salada de Maionese, Repolho. Cena: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Baião de Dois, Granatus Granola Frutas e Castanhas, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Caqui, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Pasa Bocas / Otros: Farinas Pão Integral Castanhas, Italac Leite Desnatado, Italac Doce de Leite. más...
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peso estable
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