|
Взвешивалась после тренировки. Выходные прошли в режиме: готовлю, кушаю, отдыхаю😄 жор жуткий напал! Но стараюсь держаться. Не верится, что полоска синей становится с переменным успехом.
В конце мая уже точно будет первой 6, а не 7 (надеюсь и очень жду, и боюсь)!! Боюсь стать маленькой и беззащитной, мне кажется. Скоро двигать буду планку 👍🏻
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1286 kcal
|
Grasa: 32,44g | Prot: 92,98g | Carbh: 159,58g.
Desayuno: Груша, Nesquik Коктейль Молочный с Какао, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Almuerzo: Дело Вкуса Щи из Квашеной Капусты, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. Cena: Яблоко, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Pasa Bocas / Otros: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Fruit-Tella Жевательная Конфета. más...
|
|
3095 kcal
|
Ejercicio:
Хамам - 7 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 2 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 16 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|