Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2014
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130,0 kg
Disminuído hasta ahora: 9,0 kg.
Aún para ir: 43,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 39,38g | Prot: 145,53g | Carbh: 137,37g.
Desayuno: Egg White, Hood Simply Smart Fat Free Milk, Egg, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. Almuerzo: Muscle Milk Pro Series Mega Protein Shake Chocolate. Cena: Tropical Smoothie Cafe Buffalo Chicken Wrap, Lay's Baked! Original Potato Crisps (Package). Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Blackberries, Winn Dixie Winn Dixie Greek yogurt, Blackberries, Nature's Bounty Krill Oil 1000mg. más...
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3849 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de akinschris
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