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nilusty
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27 abr. 21
Diario de nilusty, 27 abr. 21
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Hayatımda ilk kez ramazanda kilo veriyorum 🙌🏻
68,5 kg
Disminuído hasta ahora:
14,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 abril 2021:
1376 kcal
Grasa: 59,21g | Prot: 39,72g | Carbh: 168,74g.
Desayuno:
Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış).
Cena:
Mantar Çorbası, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye.
Pasa Bocas / Otros:
Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Tulumba Tatlısı, Ceviz, Piyale Toz Kakao, Hindistan Cevizi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Hurma.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
23 Seguidores
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Comentarios
Adamsınn 👍
27 abr. 21 por el miembro:
dorukhan07
👍🏻👍🏻
27 abr. 21 por el miembro:
nilusty
Bende. İsteyince oluyormuş.☺️🤗
27 abr. 21 por el miembro:
gamzeliiguzelim_
Kesinlikle 😅 Kendini tutunca oluyormuş 🙃
27 abr. 21 por el miembro:
nilusty
Tebrikler 😃👏
27 abr. 21 por el miembro:
MeRiHKaRtAlİsT🦅
Teşekkürler 😂🙌🏻
27 abr. 21 por el miembro:
nilusty
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