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Voltei ao foco, bora secar
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 21,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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649 kcal
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Grasa: 22,49g | Prot: 62,00g | Carbh: 58,60g.
Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Escarola Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Salcique Pururuca, Coca-Cola Refrigerante Zero. Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Farelo de Aveia, Laranjas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Clara de Ovo Cozida. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Manu LimaGtba
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