Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2021
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 44,03g | Prot: 82,90g | Carbh: 138,89g.
Desayuno: Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Kiwi, Meloas, Abacaxi. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Nespresso Café Expresso, Corona Cerveja, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Heineken Cerveja, Terra Nostra Queijo Fatiado, Pingo Doce Presunto Serrano 9 Meses de Cura , Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Maçãs (sem Casca). más...
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2312 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NPeace69
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