Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2014
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1811 kcal
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Grasa: 59,13g | Prot: 126,35g | Carbh: 189,83g.
Desayuno: Pascual Leche Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo. Almuerzo: Salsa Bechamel, Dolce Gusto Cortado, Auchan Miel de Flores, Requesón, Baguette, Almejas al Vapor o Hervidas, Rape, Aceite de Oliva, Gambas. Cena: Mandarinas, Plátano, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Sandwich Mixto, Tomates Cherry, Tomates, Bonduelle Zanahoria Rallada. más...
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2185 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Compras - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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