Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2019
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1657 kcal
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Grasa: 81,41g | Prot: 125,33g | Carbh: 104,16g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Alcatra Grelhada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha, Ovo Cozido, Salada Vinagrete. Cena: Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Pif Paf Presunto, Pif Paf Presunto. más...
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2184 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 31 minutos, Correr - 10/kph - 16 minutos, Descansando - 16 horas y 23 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Peso Histórico de ta.ty.botelho
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