|
6 апреля - 76,5.
29 апреля - 71,4
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1505 kcal
|
Grasa: 68,94g | Prot: 129,60g | Carbh: 90,40g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 2,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Край Каравай Хлеб с Отрубями Подовый. Almuerzo: Салат Овощной со Сметаной, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Pasa Bocas / Otros: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Зеленое Яблоко. más...
|
|
1812 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|