Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2014
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2897 kcal
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Grasa: 128,19g | Prot: 149,84g | Carbh: 278,66g.
Desayuno: Royal Green Whey Protein Isolate, Alpro Soya Vanille, Amandelen, Roquefort of Blauwe Kaas, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Zacht Gekookt Ei, Chuka Wakame (zeewiersalade), Plus Grillham, Santa Maria Volkoren Tortilla, Gebakken Ei. Cena: Campina Perzik Yoghurt, AH Stoofpeertjes, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), AH Kiprollade, Jumbo Rijst Noten (Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Jumbo Bitterkoekjes, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Alpro Soya Vanille, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Boterkoek. más...
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3041 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 11 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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